健康生活 | 世界爱鼻日来临之际，聊聊小鼻子那些事儿

世界爱鼻日每年4月的第二个星期六，被设定为“世界爱鼻日”—— 世界性的鼻科疾病宣传日。

它的设立是为了引起公众对呼吸健康和鼻部疾病的关注。下面让我们一起了解一下关于鼻部护理的小知识！

当小朋友流鼻涕时，家长们可以根据鼻涕的颜色、浓度等变化初步诊断得了什么疾病，从病根入手才能够更快更好地消除流鼻涕现象。

家长切忌乱用滥用药物治疗。如果小朋友流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状反复，建议到正规医疗机构就诊，以免贻误最佳治疗时机。

1.总是拖着长长的鼻涕

说话时鼻音重，睡眠时鼻子不通气，呼噜响亮，且总长不胖，要当心腺样体肥大。

儿童鼻咽腔狭小，如腺样体肥大堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，鼻部症状：常并发鼻炎、鼻窦炎，有鼻塞及流鼻涕等症状。说话时带闭塞性鼻音，睡时发出鼾声，严重者出现睡眠呼吸暂停。

2.黏

黏脓性鼻涕多见于感冒后期，随着感冒痊愈，黏脓性鼻涕内的脓性成分逐渐减少。另外，黏脓性鼻涕也是副鼻窦炎的主要症状，特别是得了感冒，病程超过10天，仍流黏脓性鼻涕，要考虑是否患了副鼻窦炎。黄脓鼻涕常见于较重的副鼻窦炎，脓液臭味明显。

3.清水样鼻涕

清水样鼻涕多见于感冒初期，比较稀薄、透明，在感冒三五天后鼻涕就变浓稠了。

但是如果小朋友有过敏体质，例如孩子如果对花粉过敏的话，当春天花粉纷飞的时候，可能出现流涕不止、咳嗽不停的表现，这就是过敏性鼻炎。

4.粉/棕色鼻涕

如果小朋友鼻涕中带有血丝或小血块，呈粉色或棕色，说明宝宝的鼻腔里面流血了哦。棕色就表示血已经干了，鲜红色说明血是新鲜的刚流出来。在空调房里本来就干燥，鼻腔确实容易破裂出血。偶尔的带血鼻涕不用担心，但如果经常反复鼻出血，或鼻出血量比较大，鼻腔压迫止血效果欠佳，或伴有其他部位出血情况等，那就要带娃去医院检查检查了。

正确擤鼻涕的步骤

擤鼻涕看似很简单，但是需要鼻部、胸部、腹部多个器官一起协调工作才能完成。我们的鼻子、眼睛、咽喉、耳朵在内部都是互通的，如果擤鼻涕方法不对，可能会造成比较严重的后果，比如鼻涕冲进中耳、眼睛，导致相关的炎症。

家长可以通过演示慢慢教会孩子正确擤鼻涕的方法。

第一，采用上身向前倾斜的姿势，有利于鼻窦内的分泌物排出。

第二，先用手指压住一侧鼻孔，擤另一侧的鼻涕。不建议同时擤两侧的鼻涕，容易增加鼻内气压，增加孩子发生中耳炎的概率。

第三，擤鼻涕的时候不能特别用力。

暂时不流鼻涕的3种方法

①热敷

用湿热的毛巾，在小朋友的鼻子上热敷。鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易流出来。

②垫高头部

在小朋友头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30度的滑梯。不过这只是暂时辅助的方法之一，治标不治本。

③吸鼻器

小朋友鼻子的分泌物很多、鼻音重时，可以使用吸鼻器。　　

使用时要注意，吸一边鼻孔时，要同时按压住另一个鼻孔，效果会比较好。