保护牙齿（第三周）

主讲人：沈萍

老师先有一个问题考考大家，你们知道9月20日是什么日子吗？每年的9月20日是全国爱牙日。同学们，你们的牙齿洁白吗？你们的牙齿整齐吗？平时你们有没有好好保护自己的牙齿呢？很多人觉得，牙齿是最坚固的，所以不需要特别照顾，这就错了。牙齿的健康会直接影响我们的身体健康，特别是我们的青少年儿童，你们正处于生长发育的关键期，牙齿的好坏可直接关系到你们的身心健康。

为了提高大家对口腔健康卫生的重视，国家将每年的9月20日定为全国爱牙日，集中一天开展形式多样、内容丰富的“爱牙”活动。每一年的爱牙日都有一个主题，而今年的主题是“健康口腔，幸福家庭”。

可是活动再多，不如我们自己的行动。同学们，你们知道哪些保护牙齿的方法呢？谁来交流一下？

听了同学们的方法，老师最后再小结三点:

一、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷一次牙。刷牙的次数也不要太多，频繁的刷牙也会损伤我们的牙齿。刷牙的时间也不宜过长，但是也不能太短，一般在两分钟左右。刷牙还要注意正确的方法，要顺着牙，竖着刷，这样才能更有效地清除牙缝里面的细菌，切不可横向来回用力地刷，这样会损伤牙龈。

二、平时要注意牙齿的卫生。要少吃糖果，尤其是临睡前，要预防龋齿。此外，也要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等硬物，当你的牙齿掉落后，不能用舌头去舔空位。我们学校每年都会请医生给你们做氟化泡沫，就是在保护大家的牙齿哦。

三、如果牙齿有病，要及时就医。如果你有蛀牙或者坏牙，应予以修补或拔除。

同学们，做任何事情都在于持之以恒，保护牙齿也一样。愿大家都拥有一副健康而美丽的牙齿，每一天都给自己一个自信的笑容。