睡眠和休息丧失了时间，却取得了明天工作的精力。

    如果不知此理，拒绝睡觉，他明天就没有精神了。

    这段时间以来,老师一直要求大家要晚一些时间来学校,就是要大家有充足的睡眠时间。

    有些同学习惯于边听音乐或看电视边做作业，不知不觉减少了休息时间；有些同学还要完成家长的“作业”，没想到经常睡眠时间少，第二天肯定听课大打折扣的。

    希望同学们能学会休息，学会学习。