“妈妈，黑板上的字我看不清了”“爸爸，我能不能往前坐一排”，小学家长常听到孩子说这些话，特别是三、四年级的孩子。可等真的去医院检查，很多孩子近视度数已经超过100度，错过了早期干预的最佳时机。其实，孩子近视前会发出很多“信号”，只是很多家长没在意。今天就教大家识别5个近视早期信号，早发现早防控，避免度数快速加深。

孩子有这些表现，可能是近视了

1．看远时眯眼、皱眉孩子看黑板、看远处的广告牌时，会不自觉地眯起眼睛，有的还会皱着眉头。这是因为眯眼能减少光线散射，暂时提高视力，但长期这样会让眼肌紧张，加速近视发展。

2．写作业眼睛贴得近以前孩子能坐在书桌前写作业，现在越写越往前凑，脑袋快贴到作业本上。或者看一会儿书就揉眼睛，说“字有点模糊”，这些都是眼睛调节能力下降的表现。

3．歪头看东西有的孩子看电视、看绘本时，总喜欢歪着脑袋。家长以为是“坏习惯”，其实可能是因为一只眼睛近视度数高，歪头能减少模糊感，长期歪头还可能导致斜视，影响双眼立体视觉。

4．频繁眨眼、揉眼睛孩子眨眼次数突然变多，或者总用手揉眼睛，不是“调皮”，可能是眼睛疲劳干涩。长时间近距离用眼后，睫状肌痉挛，孩子会通过眨眼、揉眼缓解不适，不及时干预，很快会发展成近视。（图片来源：健康中国）

5．看东西“重影”孩子说“看书时字会飘”“看远处的灯有光晕”，这是因为眼睛调节滞后，看近后突然看远，晶状体不能及时放松，导致视物模糊。如果这种情况频繁出现，1-2个月内就可能查出近视。

强化预警干预！

1．家长以身作则，减少在儿童面前使用电子产品，科学管控儿童长时间近距离使用电子视屏类产品。

2．创造良好家庭视觉环境，及时调整儿童学习用桌椅高度，监督儿童书写阅读时遵循“一尺、一拳、一寸”（眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸）和“20—20—20”法则（看书20分钟后，抬头远眺20英尺外至少20秒以上），养成良好的读写习惯。