《防疫安全》(第二十周)

                          主讲人：金超群

亲爱的老师们，同学们：

今天是腊八节，马上要开启2022年虎年篇章了！因为疫情的反复，我们的学习和生活有了更多不确定，可是新年总是充满希望和期待，大家都期盼着过年。金老师提醒大家，制定新年计划时，一定要将“健康”纳入清单，让不确定的生活多一些确定的流程，比如坚持“防疫三件套”、坚持锻炼，冬春季依旧寒冷，1月份要重点关注新型冠状病毒肺炎、流行性感冒。

一、新型冠状病毒肺炎

全球疫情形势依然严峻复杂，累计确诊病例数已超过2.7亿，多国疫情严重。近期，全球受到新变异毒株奥密克戎的威胁，广西、陕西等多地通报本土疫情，上海疫情防控形势面临很多不确定性，必须强化落实好各项常态化防控措施。

1.积极接种新冠疫苗。在没有接种禁忌症的情况下，符合条件的人尽早接种疫苗。

2.继续做好个人防护。无论是否接种过新冠疫苗，仍要做好个人防护。坚持“防疫三件套”——佩戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生；牢记“防护五还要”——口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

3.进行自我症状监测。如果出现发热、乏力、干咳等症状，做好个人防护，及时前往医疗机构发热门诊就诊。

4.跨省市出行，关注权威部门发布的疫情动态，及时了解相关地区疫情防控要求，非必要不离沪。

5.来自或途经国内疫情中高风险地区的人员，应按要求主动向学校老师报备，持续关注“健康码”“行程卡”变化，积极配合落实防控措施，做好社区健康管理或集中隔离观察。

二、流行性感冒

流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。冬春季是流感的高发季节

1. 疫苗接种：接种疫苗能有效预防流感，目前流感疫苗已上市，可前往社区卫生服务中心进行流感疫苗接种。

2.坚持健康的生活方式（加强体育锻炼，注意保暖，多休息，避免过度劳累）、保持良好的个人卫生习惯（咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻并及时洗手；未洗手时尽量避免触摸眼睛、鼻或口），保持居室清洁和一定的通风时间。

3.流感流行期间，尽量少到人群密集或空气流通差的场所活动。

4.如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，戴上口罩及时就医。

5. 在教室里做好开窗通风，流感样症状病人应在体温正常、症状消失48小时后复工或复课。

最后让我们一起一起实践《十句健康心法》，为新一年开个好头。

早睡早起，

锻炼身体；

均衡营养，

愉悦心理；

开窗通风，

保持距离；

洗手口罩，

病毒绕道；

每日修炼，

健康陪伴。