众所周知,眼睛号称"心灵的窗户"，我们理应保护它才是。可是现在，有不少人心灵的"窗户"遭到了破坏,变得越来越不明亮了。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的.，读书认字，看图赏画，看人物，欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色，不同的光线，再将这些视觉形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要,所以每个人都更应该保护自己的眼睛，在学校里,随着年龄的增长,戴眼镜的同学也越来越多。其实，我们的眼镜最初都是很明亮的，那为什么会看不清呢?

原因主要有 3 点：

一、是写作业时没有做到"三个一"；

二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；

三是在走路，坐车和阳光刺眼的地方看书,造成视力下降，还有就是写字读书姿势应该正确，否则形成近视,散光，远近与斜视。我们有些同学写字都趴到桌子上，看书弯着腰，如果这样时间长了，就会容易得近视，还有就是看电视和用电脑一定要注意距离要合适，电视机应该与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过 1 小时，而且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。饮食上可以多吃胡萝卜，青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素 A,D,有助保护我们的视力。最后就是应该坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界,眼睛还可以传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑，看电视，而且不挑食，一起努力保护我们心灵的窗户 ——眼睛吧!